Methodes

De methodes, oefeningen, theorie en inspiratie die ik inzet bij mijn werk komen onder andere voort uit:

Systemisch werk 

Een manier om inzicht te krijgen in jouw eigen plek in welke groep dan ook, en je verhouding met de anderen in deze groep. Je kunt ervaren waar belemmeringen zitten en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag dat je belemmert in je ontwikkeling en groei. De systemische benadering is niet analytisch (oorzaak en gevolg), maar fenomenologisch: dat wat zich toont (ervaarbare werkelijkheid) laat je voor zichzelf spreken, zonder er iets aan toe te voegen of te veranderen. Je ervaart zelf zonder dat je het bedenkt. Zo spot je je blinde vlekken.

Emotionally Focused Therapy (EFT).

Voor mijn relatietherapie werk ik met Emotionally Focused Therapy (EFT). Dit is een heel effectieve vorm die is gericht op je emoties en de verbinding tussen jou en je partner. We werken hierbij niet aan communicatievaardigheden, maar aan de emotionele beleving van je relatie. Want liefde in een relatie zorgt voor hechting. Dat is heel normaal en natuurlijk. En dat kan voor ingewikkeldheden zorgen waar je met z’n tweeën niet direct of slecht uitkomt, of jaren in blijft hangen.

Vervolgens gaan we in de sessies langzaam de communicatie tussen jou en je partner een ander gezicht geven. Er ontstaat weer meer ruimte voor prettige, veilige en constructieve communicatie (zoals je die eerder kende) en verbinding en liefde.

Nadat je het traject gevolgd hebt pluk je hier jaren de vruchten van. Onder deze link vind hier je meer informatie over.

Lichaamswerk

Energetisch lichaamswerk maakt de relatie tussen lichaam en denken weer letterlijk voelbaar. Je leert weer luisteren naar de boodschappen die je lichaam geeft. We zetten eenvoudige lichaamsoefeningen in om dichter bij je gevoel en innerlijke wensen te komen.

Innerlijk kindwerk 

Ervaringen uit je kindertijd kunnen vandaag de dag voor onprettige gevoelens en/of verstoringen in je gedrag zorgen, zoals bijvoorbeeld moeite hebben met je gevoelens waarnemen, naar anderen te tonen, of je creativiteit niet kunnen uiten of dat je het gevoel hebt dat je jezelf niet kunt zijn. Met dit werk ga je terug naar een periode of situatie in je jeugd, waarbij je contact maakt met je innerlijke kind om zo weer toegang te krijgen tot alle kwaliteiten die je in je hebt. Hierdoor leef je meer vanuit een frisser spontaner en plezieriger “ik besef”.

Dromenwerk 

Dromen zijn een vorm van uitdrukking van ons onderbewustzijn. Via de beelden of tekenen uit onze droom en het gevoel dat we daarbij ervaren kunnen we onze gevoelens en behoeften ontdekken die we onbewust hebben of waarvan we niet weten hoe we deze moeten uiten. Het helpt je dichter bij je gevoelens te komen. Bij het Itip heb ik veel geleerd over dit werk.

Voice Dialogue

 We werken met onze verschillende rollen die wij kunnen aannemen en leren deze in onszelf te onderscheiden, zodat we ze meer of minder ruimte kunnen geven. Hierdoor kan zowel gedrag, gevoel als ons denken veranderen. Lees meer hierover als je wilt op de website van de grondleggers, Hal & Sidra Stone

Ik heb bovenstaande methodes bestudeerd, ervaren en school me er nog steeds in. Dit omdat ik het leuk vind en mijn ontwikkeling in dit werk staat voor mij niet stil. Als je deze methodes zo leest kan ik me voorstellen dat dit allemaal vrij statisch overkomt. Hoe kan dit werk passend zijn bij waar jij staat? Wil je hierover met me sparren neem dan contact op met me voor een vrijblijvend gesprek.